台灣新聞

【大紀元2014年04月28日訊】（大紀元記者朱文綜合報導）最新研究顯示，人們具有慈悲心願意幫助別人可增進幸福感、降低憂鬱、減低死亡風險甚至可延長壽命。

據美國建康中心表示，幫助他人有5種實質健康上的好處。但工商競爭的社會讓人們忘了互相幫助的美德，相對也降低了幸福感增加了壓力感。專家建議想長壽的人就試著去關心幫助別人。

近期英國「每日郵報」(Daily Mail)報導，由美國加州大學聖地牙哥分校醫學院進行研究，老年人的健康與幸福感。該研究報告之一作者艾勒(Lisa Eyler)博士表示，如果我們能培養人們的慈悲心，就能增進他們的健康與幸福感，甚至使他們更長壽。而缺乏慈悲心者在晚年時變的寂寞、孤單。

科學證實「施比受更有福」

很多研究都顯示施比受更有幅。加拿大西蒙．弗雷澤大學（Simon Fraser University）給學生錢，讓他們買禮物。結果買禮物給需要幫助的人所得到的幸福指數高於買給自己的。

在英國也有此研究，據埃克塞特大學的蘇珊?理查茲博士（Dr. Suzanne Richards）在去年8月份審閱了過去20年的40個針對助人行為和健康之間的關係的研究，得出一個結論，助人行為能降低憂鬱、增加幸福感、和減低死亡風險。

但是競爭的壓力讓人失去助人的美德，據《社會神經科學》（Social Neuroscience）曾發表文章顯示，398名大學生提供了他們的親社會行為（積極的利他的社會行為）和社交回避行為的報告，並提供口腔細胞以確認他們的基因型。研究結果發現體內基因為S-等位基因型的參與者有社會焦慮和回避的行為，較少對有需要的人伸出援手。

別失望，助人是可以學習的。據密蘇裏大學（University of Missouri）的研究員古斯塔沃?卡羅（Gustavo Carlo）透露，助人行為可以說是體現在一個快樂和健康的人身上的明顯象徵；但是通過鼓勵和支持、輔導或藥物治療，有社會焦慮的人還是可以克服他們助人的障礙。

助人為快樂之本

助人為快樂之本這句話也得到科學的證實，據美國醫學新聞網站WebMD報導，波士頓麻省總醫院（Massachusetts General Hospital, Boston）精神病學副主任弗裏奇昂（Gregory L. Fricchione）表示：「為他」的行為能觸發大腦中的「嘉賞電路」，讓身體自然產生感覺良好的化學物質，如多巴胺和內啡。

《新紀元雜誌》2013年報導有關美國《科學》雜誌的一項研究內容，研究人員發現，給予別人「物質上」的幫助能使致死率降低42％，而給予他人精神上的支援也能使致死率降低30％。

美國凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）生命倫理學教授史蒂芬．波斯特（Stephen G. Post）和小說家吉爾．奈馬克（Jill Neimark）寫

《好人有好報嗎》一書中將10種「付出」行為包括讚美、傳承、寬恕、勇氣、幽默、尊重、同情、忠誠、傾聽、創造等制定測量表，長期追蹤後得到結論：「宅心仁厚、樂善好施」其自身的社會能力、判斷能力、正面情緒以及心態等都會全面提升。

願意熱心助人的人肯定很忙，不會吃多動少，這樣的結果不只讓人神清氣爽還有實質的健康幫助，據美國紐約市雙十一健康中心（Eleven Eleven Wellness Center）主任里普曼（Frank Lipman）表示，幫助他人有5種實質健康上的好處：一、減少患憂鬱症的機率，二、身心舒暢，三、免疫球蛋白A的水準增加、心臟疾病和慢性疼痛的症狀減輕 ，四、有助減肥，五、充滿希望也睡得更香。

（責任編輯：孫芸）